Sıradan tatilden sıkılanlara
 
TÜRKİYE'de
İLK ve
TEK
 
       
 
     
 
  Antalya
  Bisiklet Binme ( Biking ) Turu
 
     
   
     
   
     
   
     
 
TUR DETAYLARI
 
Gunubirlik Turlar » Bisiklet Binme Turları
 └► Antalya Turları » Antalya Kalkışlı Bisiklet Binme Turları
         └► Bisiklet Binme ( Biking ) Turu
Antalya Kalkışlı
Bisiklet Binme ( Biking ) Turu
Bisiklet Binme, Öğle Yemeği ve Profesyonel Rehber Dahil
     
 
25 €
'den itibaren
 
     
 
HIZLI REZERVASYON
 
Bisiklet Binme ( Biking ) Turu için rezervasyon formu.
Adınız Soyadınız
Telefon Numaranız
E-Mail Adresiniz
Katılma Tarihi
Katılımcı Sayısı
BİZ SİZİ ARAYALIM
 
Müşteri temsilcilerimizin sizi arayıp Bisiklet Binme ( Biking ) Turu konusunda bilgilendirmesini istiyorsanız lütfen formu eksiksiz doldurunuz.
Adınız Soyadınız
Telefon Numaranız
E-Mail Adresiniz
TUR İÇERİĞİ
 
Bisiklet Binme ( Biking ) Turu

1) Günün erken veya geç saatlerini, bisiklete binmek için değerlendirebilirsiniz
Ne kadar uzun olursa olsun, çalışma saatlerinizin dışında, bisiklete binmek için kendinize zaman ayırabilirisiniz. Özellikle, sakin ve güvenli yollar bulmak koşuluyla, bu iş için akşam saatlerini tercih edebilirsiniz. Yol alacağınız bir saatlik bir güzergâhta, düzenli pedal çevirebileceğiniz düz yollar ile, tırmanabileceğiniz tepeler yeterince bulunmalıdır. Bu biçimde, hem kilonuzu denetim altında tutabilir, hem de kardiovasküler açıdan sağlıklı kalabilirsiniz. Akşam saatlerinde yerine getirmeniz gereken işler ve buluşmalar dışında, haftada en az iki yada üç kez, bu şekilde bisiklete binebilir, bunun dışında, hafta sonlarında özellikle sabah saatlerinde, bisiklet derneklerinin düzenledikleri etkinlikler çerçevesinde pedal çevirip, çevre gezileri yapabilirsiniz. Bu sırada, kâlp atışlarınızı doğru düzeylerde tutabilmenize ve uygun tempoyu yakalamanıza yardımcı olacak bir monitör kullanabilirsiniz. Günün geç saatlerine kadar çalışmak zorundaysanız, gün doğumundan önceki saatler de bisiklete binmeniz için bir çözüm yolu olabilir. Gelişmiş yol aydınlatma araçları sayesinde, bisiklet, yalnızca gün aydınlığında gerçekleştirilebilecek etkinliklerden biri olmaktan çıkmıştır.

2) Amacınızı belirleyin
Amacınızı belirleyerek, bisiklet üzerinde geçen her andan yararlanmanızı ve en üst düzeyde sonuç almanızı sağlayın. Eğer toplulukla gidiyorsanız, hız yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. Eğer tek başınıza iseniz, düşük vitesle, kısa mesafeli ataklar yaparak güç kazanabilir, ya da aynı amaçla tekrarlamalı tepe tırmanışları gerçekleştirebilirsiniz. Bu çalışmalardan sonra, kendinize gelebilmek için, kardiyovasküler sistem açısından ek bir yorgunluk yaratmayacak olan çeşitli dönüşleri ve gidonu bırakmak gibi hüner gerektiren diğer eğlenceli teknikleri deneyebilirsiniz.

3) Gereksinimlerinizi saptayın
Bisikletçiler, akılcı bir tempo tutturmak, yiyecek-içecek gereksinimlerini yeterince karşılamak ve olanak buldukça dinlenmek koşuluyla, her zaman katettikleri mesafenin üç katına rahatlıkla ulaşabilirler.

4) Tepeleri tırmanın
Tepe tırmanışları; dayanıklılık ve güç kazanma ile kardiovasküler sistem açısından önemli yararlar sağlar. Form kazanmanın da en kolay yoludur.

5) Gıdanızı sıvı olarak alın
Yol almak istiyorsunuz, ancak karnınız açlıktan kazınıyor... Oturup yemek yemek size hem süre kaybettirir, hem de dolu mideyle pedal çevirmekte güçlük çekebilirsiniz. Bunun çözümü; karbonhidrat ve protein karışımlı, kalorili bir ticari ya da evde hazırlanmış bir içecektir.

6) Aynı güzergâhta bisiklete binmeyi alışkanlık haline getirin
Bisiklet için ayırdığınız zamanı en etkin biçimde kullanmak ve yol arayarak zaman yitirmemek için, bir önceki yolu ve tekerlek izlerinizi takip edin. Giysilerinizi ve yiyecek-içeceğinizi bir önceki akşamdan hazırlayın. Tur dönüşlerinde, siz duşunuzu alırken, terli giysilerinizi de çamaşır makinesine atın... Yapılan işin etkili olabilmesi, onun programlı bir biçimde gerçekleştirilmesine bağlıdır...

7) Mesafeyi koruyarak haftalık günü azaltın
Örneğin; haftanın dört günü bisiklete biniyor ve yüz kilometre yol alıyorsanız, bu mesafeyi üç günde katetmeye çalışın. Bu şekilde hem zamandan kazanabilir, hem de kondisyonunuzu geliştirebilirsiniz. Hazırlık, giyinme, ısınma, pedal çevirme, soğuma, soyunma, temizlenme gibi işlemlerin aldığı toplam süre dikkate alınırsa, çalışma yaşamı yoğun geçenler için bu sürenin ne ölçüde önemli olduğu ortaya çıkar. Bisiklet üzerinde daha uzun süre kalmanız, aynı zamanda verimli bir tempo ve direnç kazanmanıza destek olacaktır.

8 ) Arada sırada indirime gidebilirsiniz
Bisikletin, yaşamınıza yoğun bir biçimde girmesi, bir an için sizde bir gerilim, bir bezginlik yaratabilir. Aslında geçici olan bu gerginliği, bisiklete binme mesafe ve süresinde % 10`luk bir indirim yaparak giderebilirsiniz. Kendinizi bitkin, yorgun hissetttiğiniz günleri bisiklete binmeyerek, dinlenerek geçirin. Vereceğiniz bu açığı, daha sonra rahatlıkla kapatabilirsiniz. Ayrıca, yaşamın size yüklediği diğer sorumluluklarınız için de özen gösterin. Böylece, bisiklete binmek için gerekli olan süre de yaratılmış ve korunmuş olacaktır.

9) Evde de bisiklete binebilirsiniz
Pedal çevirme zevkinden daha çok yararlanmak için zaman yaratmanın bir diğer yolu da evde bisiklete binmektir. Bunu, bisikletinize bağlayabileceğiniz bir "trainer" ile gerçekleştirebilirsiniz. Böylece, kötü hava koşulları, ya da yoğun trafik gibi bu zevkinizi engelleyen unsurlardan uzaklaşarak pedal çevirebilirsiniz. Bu işi yaparken, daha çok verim alabilmek için, pedal direncinizi ve temponuzu çeşitlendirmeli, kâlp atışlarını hızlandıracak biçimde birkaç atak gerçekleştirmelisiniz. Bu tür çalışmanızı, müzik dinleyerek, ya da videodan bisiklet yarışı izleyerek daha da ilginç kılabilirsiniz.

10) Küçük çocukları olanlar, nöbetleşe çocuk bakımı yaparak zaman kazanabilirler
Evde yalnız bırakamayacağınız yaşlarda çocuklarınız varsa, sizin durumunuzda olan bisikletçilerden bir bölümü bisiklete binerken, nöbetleşerek evlerde küçüklere bakabilirsiniz. Bu biçimde, hem kendinize, hem de arkadaşlarınıza, bisiklet için zaman yaratabilirsiniz.

11) Aile gezilerinde bisiklete binebilirsiniz
Hafta sonlarını, eş ve çocuklarınızla birlikte piknik yaparak, ama aynı zamanda da bisiklete binerek geçirmek isteyebilirsiniz. Siz, gideceğiniz göl kıyısına doğru bisikletle yol alırken, aileniz bireylerinden biri otomobili kullanabilir. Eğer evden siz daha erken çıkmışsanız, ailenizle aynı zamanda oraya ulaşabilirsiniz. Böylece, günün geriye kalan bölümünü, bisikletle kilometrelerce yol katetmiş olmanızın vereceği haz ve doygunluk duygusu ile eğlenerek geçirebilirsiniz. Dönüşte de, bisikletinizi, otomobilinizdeki taşıyıcıya bağlayarak, ailenizle birlikte evinize dönebilirsiniz.

12) "Tandem" kullanabilirsiniz
İki kişinin pedal çevirebileceği "tandem" bisiklet, aynı anda iki kişi için zaman yaratmaya da elverişlidir. Bu türden bir bisiklet, bisiklet deneyimi ve yetisi farklı iki sürücünün aynı anda bisiklete binmesine ve bir yandan da sohbet etmelerine olanak sağlar.

13) Çocuğunuzu yedeğinize alabilirsiniz
Kendinizi çocuğunuzun tutsağı gibi görmek yerine, onu, bisiklet tarafından çekilebilen ve bu iş için yapılmış bir arabaya -treylere- bindirerek, ya da özel koltuğa oturtarak pedal çevirme olanağı yaratabilirsiniz. Eğer böyle bir treyler satın alacaksanız, bunun, kötü hava koşullarına karşı korunaklı ve devrilmesini önleyecek donanıma sahip olanlarını tercih etmelisiniz. Eşiniz, size göre daha yavaş kalıyorsa, treyler hızınızın eşitlenmesine de yardımcı olacaktır.

14) Ulaşımınızı bisikletle gerçekleştirin
İşe veya okula gidiş-gelişlerinizde bisiklet kullanmak, bu iş için zaman yaratmanın, birinci ve en kolay yoludur.

15) Öğle tatillerinde bisiklete binebilirsiniz
Birçok firma, çalışanlar tarafından, öğle saatlerinde gerçekleştirilen eğlence ve spor etkinliklerine izin vermektedir. Bundan da öteye, kimi işverenler, duş ve kilitli dolap kolaylığı sağlayarak, bu tür etkinlikleri özendirmektedirler. Çalışmaya ara verdiğiniz bu saatlerde de bisiklete binebilirsiniz.

16) İş görüşmelerinizi de değerlendirebilirsiniz
İş görüşmesi nedeniyle bir araya geldiğiniz müşterinizin bisiklet meraklısı olduğunu öğrenirseniz, onu, düzenleyeceğiniz gezilere çağırabilirsiniz. Böylece, iş görüşmesi ile birlikte bisiklete binme olanağı yaratabilirsiniz. Bu işten, sizin kadar, müşteriniz de zevk alabilir...

TUR GÜNLERİ
 
      Turumuz vardır.     Tur için bize sorun     Turumuz yoktur.
           
Ocak
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Şubat
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
Mart
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
           
Nisan
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Mayis
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Haziran
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
   
           
Temmuz
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Agustos
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Eylül
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
   
           
Ekim
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Kasim
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Aralik
Pt Sa Ça Pe Cu Ct Pa
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
   
 
YORUMLAR
 
Henüz Yorum Eklenmemiş. İlk ekleyen siz olmak ister misiniz ?
     
  Bisiklet Binme ( Biking ) Turu  
     
 
Bisiklet Binme ( Biking ) Turu
 
 
YORUM YAZ
Ad Soyad
 
E-Mail
Yorumunuz

Güvenlik Sorusu :
3 + 6 =
Güvenlik sorusu nedir? Art niyetli veya reklam amaçlı programların formları işgal etmesini önlemek amacıyla sorulan basit matematik işlemidir. İşlemde zorlandıysanız sayfayı yenileyin; soru otomatik olarak değişecektir.
 
  GÜNÜBİRLİK TURLAR
 
  PAKET TURLAR
   
 
Kapadokya Balon Turu
Nevşehir
Kapadokya Balon Turu

Detaylar »
Antalya ATV ( Quad ) Safari Turu
Antalya
Antalya ATV ( Quad ) Safari Turu

Detaylar »
Kemer Yat Turu
Antalya
Kemer Yat Turu

Detaylar »
Antalya Kemer Jeep Safari
Antalya
Antalya Kemer Jeep Safari

Detaylar »
Yamaç Paraşütü ( ParaGriding ) Turu
Muğla
Yamaç Paraşütü ( ParaGriding ) Turu

Detaylar »
 
   
 
Side Macera Tatili ( Promosyon )
Antalya
Side Macera Tatili ( Promosyon )

Detaylar »
Kemer Yat Turu ( 7 Gün 7 Gece )
Antalya
Kemer Yat Turu ( 7 Gün 7 Gece )

Detaylar »
Antalya - Kekova - Antalya Mavi Yolculuk ( 8 Gün 7 Gece )
Antalya
Antalya - Kekova - Antalya Mavi Yolculuk ( 8 Gün 7 Gece )

Detaylar »
Kemer Macera Tatili
Antalya
Kemer Macera Tatili

Detaylar »
Konya - Kapadokya Turu
Antalya
Konya - Kapadokya Turu

Detaylar »
 
 
BİZ SİZİ ARAYALIM
Müşteri temsilcimizin sizi aramasını talep ediyorsanız lütfen bilgilerinizi giriniz.
Ad Soyad
Telefon
E-Mail
Arama Konusu
 
 
Günübirlik
Yurtiçi
Yurtdışı
 
Kalkış Şehri
 
Tur Konsepti
 
Anahtar Kelime
 
 
Günübirlik Tur
Paket Tur
 
Tur Bölgesi
 
Tur Konsepti
 
Anahtar Kelime
 
 SON EKLENEN TURLAR

Antalya Side Macera Tatili ( Promosyon )

Nevşehir Kapadokya Balon Turu

Antalya Kemer Yat Turu ( 7 Gün 7 Gece )

Antalya Antalya - Kekova - Antalya Mavi Yolculuk ( 8 Gün 7 Gece )

Antalya Kemer Macera Tatili

Antalya Antalya ATV ( Quad ) Safari Turu

Antalya Kemer Yat Turu

Antalya Antalya Gebiz Jeep Safari

Antalya Konya - Kapadokya Turu

Antalya Side Macera Tatili

Antalya Antalya Kemer Jeep Safari

Tüm Şehirler Türk Hamamı Turu

İstanbul Prag Turu

Muğla Yamaç Paraşütü ( ParaGriding ) Turu

Antalya Bisiklet Binme ( Biking ) Turu

Antalya Wellness & SPA Turu

Antalya Gebiz - Uçansu Şelalesi Doğa Yürüyüşü

Antalya Sırt Köy Doğa Yürüyüşü

Antalya Seleukeia Doğa Yürüyüşü

Antalya Saraçlı - Değirmenli Doğa Yürüyüşü

Antalya Gizli Cennet Şelalesi Doğa Yürüyüşü

Antalya Antalya Doğa Yürüyüşleri

Antalya Antalya AquaPark Turu

Antalya Antalya Yunus Gösterileri ( DolphinLand )

Tüm ŞehirlerTürkiye Dışı Haftasonu At Çiftliğinde Kafa Dinleyin

Antalya Saklıkent Kayak Turu

Antalya Antalya Dalış Turları

Antalya Antalya Manavgat Yat Turu

Antalya Antalya Manavgat Jeep Safari

 FARKLI BİLGİ
Saint Pierre Kilisesi Hatay
Saint Pierre Kilisesi Hatay

Detaylar »
Uzungöl Trabzon
Uzungöl Trabzon

Detaylar »
Topkapı Sarayı
Topkapı Sarayı

Detaylar »
Denizli Pamukkale
Denizli Pamukkale

Detaylar »
Fethiye Ölüdeniz
Fethiye Ölüdeniz

Detaylar »
E-Posta
Listesi
Gelişmelerden haberdar olmak isteyenlere.
Adınız Soyadınız
E-Mail Adresiniz
 
 
 
Belge No
A - 6432
 
 
 
Sıradan tatilden sıkılanlara
 
 
IKIA Turizm Seyahat Ltd. Sti.
TURVILLE Seyahat Acentasi
   
Designed and coded by
   
Turlar  
FarkliTatil.com sitesinde yer alan tüm metin, resim ve içeriklerin telif hakları IKIA Turizm - TURVILLE Seyahat Acentası' ne aittir. Hiçbir şekilde basılı veya elektronik bir ortamda izinsiz kullanılamaz ve kopyalanamaz. Tüm tur bilgileri ve fiyatlar bilgilendirme amaçlı olup, değişiklik arz edebilir. Fiyat ve bilgi yanlışlıklarından FarkliTatil.com sorumlu tutulmaz.Turlarda bahsi geçen otel kategorileri ve yıldız sayıları T.C. Turizm Bakanlığı tarafından belirlenir. Tesislerin süreç içinde değistirdikleri arttırdıkları ya da azalttıkları yıldız sayıları yine bakanlık tarafından kontrol edilir. FarkliTatil.com' daki otellere ait belirtilen yıldız sayılarının bilgisi oteller tarafından acentemize verilmiş olup tavsiye ötesine geçmemektedir.
MENU
TURLAR
KATEGORILER
SEHIRLER
MARKALARIMIZ